Asupan Nutrisi Saat Berpuasa

Pentingnya Memenuhi Asupan Nutrisi Saat Berpuasa Dengan Sari Kurma Az-Zahra

Syifa Herbal Alami – Saat berpuasa, harus memperhatikan asupan nutrisi dalam tubuh agar tetap sehat dan bugar. Hal tersebut disebabkan karena kita tidak akan makan dan minum selama lebih dari 12 jam dan pastinya akan ada perubahan fungsional pada tubuh. Jika diperhatikan, bukan tidak mungkin tubuh akan terasa lemas dan lesu saat berpuasa. Dan pastinya berbagai penyakit pun rentan menyerang.
Nah, supaya terhindar dari berbagai penyakit dan tetap lancar saat menjalani puasa, pastikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh, salah satunya yaitu dengan Sari Kurma.

Manfaat Sari Kurma Untuk Memenuhi Asupan Nutrisi Saat Berpuasa

Sari kurma adalah minuman herbal yang berasal dari buah kurma, buah kurma sendiri merupakan sumber kalium bagi tubuh dan mengandung nutrisi penting seperti magnesium, tembaga dan mangan.

Manfaat Sari Kurma Az-Zahra Untuk Penuhi Asupan Nutrisi Saat Puasa

1. Merupakan Serat Makanan

Sari kurma merupakan sumber serat larut dan tidak larut. Kedua serat tersebut membantu memperbaiki sistem pencernaan dan masalah sebelit. Selain itu, serat tidak larut juga dapat membantu meningkatkan tingkat dimana makanan bergerak melalui sistem pencernaan, sedangkan serat larut dapat membantu mengendalikan diabetes dengan menurunkan kadar glukosa darah. Serat tidak larut juga dikatakan mampu membantu menurunkan kadar kolesterol.

2. Sumber Polifenol

Menurut peneliti, kurma memiliki konsentrasi polifenol tertinggi di antara buah kering lainnya. Meskipun efek kesehatan bergantung pada jumlah yang kita konsumsi, namun kurma terbukti berperan besar dalam pencegahan penyakit degeneratif. Studi juga menunjukan bahwa sebagian besar makanan yang kita konsumsi harus didasarkan pada buah kering, karena buah kering padat dalam antioksidan polifenol dan nutrisi, terutama serat. Senyawa antioksidan ini melindungi sel dari kerusakan radikal bebas.

3. Karbohidrat

Kurma terdiri dari 75% karbohidrat dan sebagian besar dari gula, pati dan serat yang menjadikannya makanan ringan penguat energi. Karbohidrat mencakup 3 gram serat makanan dan 29 gram gula alami seperti fruktosa, glukosa dan sukrosa yang berperan sebagai sumber energi yang baik dan mudah dikonsumsi tubuh ketika berpuasa.

4. Sumber Magnesium

Kurma mengandung megnesium yang tinggi. Magnesium penting untuk perkembangan tulang yang sehat dan metabolisme energi. Menurut naturalsociety.com, sebuah penelitian menunjukan bahwa indikator dalam tubuh berkurang jika asupan magnesium meningkat. Hal ini juga mengurangi peradangan pada dinding arteri.

5. Mengandung Zat Besi

Kurma kaya akan zat besi yang penting untuk membantu memproduksi sel darah merah. Sel darah merah membantu semua nutrisi ke sel sel diseluruh tubuh. Tidak hanya nutrisi, zat besi juga menentukan kapasitas pembawa oksigen dari darah, karena itu merupakan komponen dalam sel darah merah.

6. Vitamin B Kompleks

Kurma mengandung berbagai vitamin B kompleks seperti thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6 dan asam pantotenat. Vitamin tersebut berperan penting dalam asupan nutrisi harian, karena dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Vitamin B kompleks memetabolisme kerbohidrat dan menjaga kadar glukosa darah dan asam lemak serta membantu memproduksi hemoglobin.
Dengan banyaknya manfaat sari kurma diatas sangat cocok dikonsumsi setiap hari selama bulan ramadan karena sama saja dengan mengonsumsi multivitamin. Sebaiknya konsumsi 1 sendok sari kurma saat saur dan berbuka untuk membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar selama berpuasa.

Madu Dan Buah Zuriat, Atasi Gangguan Lambung

Gangguan Lambung Teratasi Dengan Madu dan Buah Zuriat

Syifa Herbal Alami – Fungsi lambung yang mengalami ganguan, biasanya seseorang akan merasakan beberapa gejala seperti kembung, mual, muntah, nyeri pada bagian ulu hati, dan nyeri perut yang muncul setelah mengunsumsi makanan atau minuman tertentu.
Kondisi yang seperti ini tentu dapat sangat mengganggu aktivitas dan rutinitas harian. Gangguan lambung dapat menyebabkan maag , gastiris, gerd dan penyakit lambung lainnya.
Ganguan lambung dibagi menjadi 2 macam mejadi gangguan lambung organik dan gangguan lambung fungsional. Ganguan lambung dikatakan orgarnik jika ditemukan adanya masalah lambung yang dikaitkan dengan adaa kerusakan organik anatomis pada pasien yang mengalami masalah lambung tersbut seperti adanya luka di lambung, usus halus atau organ lain.
Ulkus atau luka di lambung ditegakka dengan pemeriksaan endoskopi. Pemeriksaan ini biasanya dilakuka jika keluhan lambung tidak hilang dalam dua minggu dengan pengobatan standar empiris yang biasanya diberika berdasarkan gejala. Peradangan pada lambung atau gastiris juga sering dikaitkan dengan masalah lambung pada pasien. Belakangan keluhan panas di dada (heart burn) dikatikan dengan adanya gangguan refluks di lambung sampai ke kerongkongan atau di kenal denga GERD (Gastro-esophageal Reflux Disorder).
Untuk mengatasi dan menjaga kesehatan lambung bisa dengan mengkonsumsi Madu Dan buah Zuriat.

1. Madu

Madu ini sangat bermanfaat untuk megatasi gangguan lambung seperti tukak lambung dan yang lainnya.
Madu memiliki sifat antibakteri alami terhadap beberapa kuman yang menyebabkan infeksi saluran pencernaan. Beberapa kuma tersebut antara lain kuman penyebab sakit maag, tukak lambung, diare, disentri, tifoid, radang usus, dan kolera. Selain antibakteri madu juga menandung prebiotik yang merupakan makanan dari probiotik. Priobiotik merupakan bakteri baik di dalam usus besar yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Menurut penelitian, madu dapat meningkatkan pertumbuha dan aktivitas dari Bifidobacteria, salah satu probiotik yang dapat menjaga kesehatan lambung atau saluran pencernaan.
Madu mengandung kurang lebih 200 zat gizi yang dapat menjaga kesehatan tubuh, seperti asam amino, vitamin, mineral, enzim, dan antioksidan yang berfungsi untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Kandungan kalium yang sanggat tingi pada madu mampu meningkatkan kinerja bagian pencernaan dan juga membentuk lapisan alkali yang membantu penyembuhan dari lambug yang terasa sakit. Kandungan dalam madu bisa memicu reaksi alkali yang mampu mengontrol kadar asam di dalam lambung sehingga infeksi akibat sakit lambung bisa diminimalisir. Serta kemampuan viskositas pada madu yang mampu mengurangi gejala lambung.

2. Buah zuriat

Buah zuriat kaya akan kandungan mineral, protein dan asam lemak. Terutama kandungan asam linoleat yang cukup tingi. Selain itu, mengandung coumarin, saponin, flavonoid, minyak essesial dan hydroxcinnamates yang sangat baik untuk tubuh. karena mengandung nutrisi yang beragam buah zuriat akan membuat kesehatan tubuh terjaga. Kandungan antioksidan dalam buah zuriat dapat melawan radikal bebas di dalam tubuh dan mencegah timbul nya kanker seperti kanker lambung serta mengurangi stress.
Karena kandungan yang terdapat pada madu dan buah zuriat sangat beragam sangat efektif untuk mengatasi gangguan lambung.

Maag Hilang Puasa Lancar

Tips Sehat Untuk Penderita Maag Yang Ingin Menjalani Ibadah Puasa

Syifa Herbal Alami – Ketika berpuasa, umat muslim diwajibkan untuk tidak makan dan minum selama 14 jam. Dan pola makan kita akan berubah, seseorang yang biasa makan 3 kali dalam sehari atau lebih akan berubah menjadi 2 kali sehari.
Perubahan pola makan ini sangat berpengaruh pada fisiologis tubuh, misalnya berat badan berkurang, serta peningkatan asam lambung sepanjang hari setelah sahur.
Asam lambung yang berlebih dapat menyebabkan peradangan atau yang sering kita sebut dengan maag atau dispepsia.

Lalu bagaimana bagi penderita maag yang ingin berpuasa?

Menurut Dr Ari Fahrial Syam, penderita maag tentu saja boleh berpuasa, justru lebih baik. Namun tidak semua penderita maag dianjurkan untuk berpuasa. Penderita sakit maag boleh berpuasa, kecuali yang sedang mengalami dispepsia (sakit maag) organik yang belum diobati.
Maag bisa dibagi menjadi dua jenis, yaitu fungsional dan organik. Pada penderita maag organik ditemukan beberapa gangguan pada organ pencernaan nya seperti ada luka pada lambung, usus halus, atau organ lain. Sedangkan penderita maag fungsional tidak ditemukan kelainan atau gangguan apapun.
Penderita maag fungsional dianjurkan untuk berpuasa, sedangkan penderita maag organik jika berpuasa dapat memperburuk kondisinya jika tidak segera dilakukan penanganan yang baik.

Tips Sehat Berpuasa Bagi Penderita Maag

Ada beberapa panduan berpuasa untuk penderita maag,

Panduan Makanan saat Berpuasa Bagi Penderita Maag

1. Pilih Makanan yang Lambat Dicerna saat Sahur, Agar Tubuh Anda tidak Mudah Lapar dan Lemas pada Saat Siang Hari.

Anda dapat menambah asupan makanan yang mengandung karbohidrat atau beberapa makanan yang lambat dicerna oleh tubuh kita. Makanan tersebut bisa berupa kurma, almond, dan pisang.
Saat berpuasa usahakan mengonsumsi makanan yang dipanggan daripada yang digoreng. Sebaiknya hindari makanan yang mengandung gas seperti nangka dan durian, serta hindari makanan yang asam dan pedas karena dapat memperburuk kondisi lambung yang kosong.

2. Makan Dalam Porsi Sedikit namun Sering

3. Makanlah ketika mendekati waktu imsak saat sahur, dan segera berbuka saat magrib

4. Jangan Lupa minum Obat yang dianjurkan oleh dokter saat sahur dan berbuka

Dan ada beberapa panduan minum untuk penderita maag

Panduan Minuman saat Berpuasa Bagi Penderita Maag

  • Minum Banyak Air Putih untuk Menggantikan cairan tubuh yang hilang ketika berpuasa, Minum air sekitar 8 gelas per harinya
  • Minum segelas susu saat sahur untuk mengurangi gejala maag dan ulkus peptik
  • Minum Air Putih, Jus Buah yang tidak Mengandung Asam, dan Minuman yang mengandung banyak kalium agar tubuh kita dapat menyesuaikan dengan kondisi saat puasa.
  • Beberapa Hal yang harus Dihindari ketika Puasa Jika Anda menderita Maag
  • Hindari mengonsumsi cokelat, makanan berlemak atau gorengan, dan buah-buahan yang mengandung asam. Karena beberapa makanan tersebut dapat meningkatkan asam lambung.
  • Hindari juga makanan yang dapat merusak dinding lambung seperti cuka, merica, makanan pedas, dan bumbu yang merangsang.
  • Merokok dapat meningkatkan risiko maag dan ulkus peptik
  • Hindari stress
  • Hindari obat-obatan yang dapat mengiritasi lambung.

Sari Kurma, Jaga Stamina Saat Puasa

Manfaat Sari Kurma Az-Zahra, Menjaga Stamina Tubuh Saat Berpuasa

Syifa Herbal Alami – Kurma merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk mencegah penyakit jantung hingga meningkatkan kesehatan otak.
Menurus USDA, kuram adalah sumber energi, serat, gula, dan berbagai vitamin serta mineral yang baik. Mineral yang terkandung dalam kurma adalah kalsium, zat besi, fosfor, natrium, kalium, magnesium, sulfur, vitamin A, vitamin C, Vitamin E, magnesium, dan sebagainya.
Kurma mengandung glukosa, fruktosa dan sukrosa. Energi tinggi yang dihasilkan dari kurma dapat dikaitkan dengan kadar gula tinggi ini. Dalam sebutir kurma mengandung 23 kalori.
Kandungan serat yang tinggi didalam kurma akan membuat rasa kenyang yang lebih lama. Serta kandungan gula alami yang cukup banyak serta mineral pada sari kurma salah satunya vitamin C sangat bermanfaat untuk meningkatkan serta memperkuat stamina.
Selain kandungan gula alami serta vitamin C sangat ampuh untuk meningkatkan dan memperkuat stamina. Sari kurma juga bermanfaat untuk lainnya saat berpuasa yaitu :

1. Memulihkan energi setelah berpuasa

Kurma mampu memulihkan energi setelah berpuasa dengan lebih cepat dibandingkan makananlain. Kurma memiliki 50-70 persen kandungan glukosa sehingga sangat baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Kandungan gula ini bisa cepat diserap oleh tubuh dan membuat tubuh akan menjadi bugar kembali.

2. Kenyang menjadi lebih lama

Rasa kenyang yang lebih lama akan sangat bermanfaat saat berpuasa karena sari kurma mengandung kaya akan serat, karbohidrat, mineral serta vitamin.

3. Mengatasi masalah pencernaan saat berpuasa

Salah satu masalah pencernaan saat berpuasa yaitu sembelit dan diare. Buah kurma mengandung potasium, yang sudah sangat dikenal sebagai mineral yang efektif untuk mengendalikan dan mengobati diare.
Selain itu kurma mengandung serat larut dan mudah dicerna, sehingga gejala diare kronis sekalipun dapat dicegah. Seperti yang diketahui, diare menyebabkan gerakan usu menjadi tidak menentu, namun karena adanya serat larut yang terkandung dalam kurma, maka gerakan usu menjadi normal dan fungsi ekskresi dipulihkan kembali ketahap yang normal.

4. Memperkuat tulang

Sejumlah besar mineral yang ada di dalam kurma sangat baik untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit. Mengkonsumsi kurma juga bisa membantu cegah osteoporosis. Hal ini dikarenakan kurma mengandung selenium, mangan, magnesium dan tembaga. Semuanya diperluka untuk perkembangan dan kekuatan tulang yang sehat.

5. Cegah anemia

Kurma mengandung zat besi yang bisa jadi pencegah anemia. Kandungan zat besi yang ada dalam sari kurma bisa membantu atasi anemia yang memiliki gejala seperti lelah dan lesu. Dengan rajin mengkonsumsi sari kurma pasokan energi dan kekuatan akan kembali.

6. Mengatasi radang tenggorokan

Radang tenggorokan sering terjadi, umumnya di saat tubuh tidak akan dalam kondisi terbaiknya ataupun karena mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Di dalam sari kurma terdapat zat anti radang dan juga nutrisi yang sangat banyak untuk pemulihan tubuh karena itu mengkonsumsi sari kurma dapat mengurangi radang tenggorokan.
Kandungan yang beragam dari sari kurma sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sehari-hari selama bulan Ramadan.

Manfaat Madu dan Buah Zuriat Sebagai Penyubur

Manfaat Madu dan Buah Zuriat Sebagai Penyubur

Syifa Herbal Alami – Madu zuriat merupakan madu penyubur kandungan dan sperma yang formulasikan khusus dari perpaduan madu murni pilihan dengan buah zuriat, dan juga dapat dipadukan dengan bahan-bahan alami lainnya. Madu zuriat sudah banyak diketahui karena perpaduan antara madu penyuur dan buah zuriat yang memiliki manfaat yang baik untuk kesuburan. Berikut ini penjelasan dan manfaat dari madu dan buah zuriat untuk kesuburan:

1. Madu Murni Pilihan

Dalam agama Islam, madu merupakan bahan alami yang sangat istimewa, bahkan manfaat madu untuk kesehatan, yang ada dalam satu ayat Al-Quran Surat An-Nahl Ayat 68-69, yaitu:

“Dan tuhanmu mewahyukan kepada lebah: “buatlah sarang-sarang dibukit-bukit, dipohon-pohon kayu, dan ditempat-tempat yang dibikin manusia. Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu), dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, didalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia.” Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkannya.”

Manfaat Madu Untuk Kesuburan

Madu memiliki kandungan nutrisi seperti seng, kalium, natrium, magnesium, serta 24 jenis nutrisi lainnya. Beberapa penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Eropa dan Amerika telah menunjukan hasil bahwa madu sangat baik untuk kesehatan seksual. Berikut beberapa hal manfaat madu untuk kesuburan:
  • Madu mampu engembalikan dan meremajakan kelenjar seks yang dimiliki baik pria maupun wanita. Ha tersebut karena madu mengandung zat yang dapat merangsang hormon seksual wanita dan pria dan bisa merangsang pemeliharaan siste reproduksi lainnya.
  • Khasiat madu untuk kesehatan seksual adalah untuk meningkatkan stamina serta daya tahan seksual sehingga hubungan Anda dengan pasangan bisa lebih harmonis.
  • Madu juga berkhasiat untuk mengatasi difungsi ereksi pada pria yang disebabkan oleh adanya gangguan pada kelenjar prostat dipenis pria sehingga masalah disfungsi ereksi bisa diatasi dengan baik.
  • Madu juga bisa merangsang sel ovarium dan meningkatkan kesuburan sel telur sehingga telur akan lebih mudah untuk dibuahi oleh sperma yang masuk dan akan membuat wanita mudah hamil.
Jadi itulah kenapa madu dapat dimanfaatkan sebagai ramuan herbal untuk kesuburan dan juga telah disebutkan didalam Al-Quran bahwa pada madu terdapat kesembuhan kesehatan manusia.

2. Buah Zuriat

Buah zuriat merupakan buah yang berasal dari negara-negara timur tengah. Buah ini dikenal dengan sebutan Doum dan Buah Adam-Hawa. Nama zuriat berasal dari bahasa arab yang dalam bahasa indonesia memiliki arti “keturunan”. Oleh karena itu, buah zuriat sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah kesuburan baik pada rahim wanita maupun kesuburan pada sperma pada pria.

Kandungan Buah Zuriat

Pada buah zuriat terdapat banyak sekali kandungan senyawa kimia alami yang sangat bagus untuk memelihara kesehatan dan mengatasi berbagai jenis penyakit, Kandunyannya yaitu:
  • Kaya akan serat
  • Karbohidrat
  • Lemak
  • Protein
  • Vitamin B1, B2 dan B3
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Senyawa metabolit sekunder seperti flavonoid
  • Manfaat Buah Zuriat Untuk Kesuburan

1. Menyuburkan rahim

Rahim memegang peran penting dalam terjadinya kehamilan, jika terjadi masalah dalam rahim maka kesuburan rahim akan terganggu. Oleh karena itu, buah zuriat dapat membantu mengatasi menyuburkan rahim Anda.

2. Mengentalkan sperma

Tidak hanya rahim, sperma pun sangat penting dalam terjadinya kehamilan. Sperma yang baik ditandai dengan jumlah sperma yang banyak dan teksturnya yang kental saat ejakulasi. Jika sperma pada diri Anda encer atau jumlahnya sedikit, maka megkonsumsi buah zuriat dapat membantu mengatasi masalah tersebut.

3. Menguatkan dinding rahim

Keguguran karena dinding rahim yang lemah merupakan masalah yang sangat tidak diinginkan oleh setiap wanita. Buah zuriat mampu membantu Anda untuk menguatkan dinding rahim dan juga kandungan Anda.

Atasi Letih Dan Lesu Dengan Sari Kurma Az-Zahra

Sari Kurma Az-Zahra Atasi Tubuh Letih Dan Lesu

Penyebab Letih Dan Lesu

Ada beberapa penyebab yang membuat badan kita merasakan lemas, berikut penyebabnya:

1. Kurang Tidur

Kurang tidur merupakan hal yang sering menjadi penyebab utama badan kita menjadi lemas atau letih dan lesu. Sebaiknya waktu tidur atau istirahat kita sekurang-kurangnya yaitu 6-7 jam perhari agar kita terhindar dari kondisi lemas. Oleh karena itu pastikan tidur Anda menjadi lebih teratur.

2. Sleep Apnea

Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang menjadi salah satu penyebab badan manusia menjadi letih dan lesu. Gejala tersebut dialami karena kondisi tubuh yag berhenti bernafas pada saat kita tertidur. Sleep apnea ini kebanyakan orang tidak tahu akan hal itu. Hal ini disebabkan oleh berat badan yang berlebihan, merokok, dan sering mengkonsumsi alkohol.

3. Kurang Asupan Makanan Yang Bergizi

Pada dasarnya, jika tubuh kita sering menjadi lemas itu dapat terjadi karena tubuh kita kekurangan asupan energi yang baik dalam tubuh. Oleh karena itu tubuh perlu asupan makanan yang bergizi untuk mengisi energi dalam tubuh agar tidak mudah letih dan lesu. Atur pola makan yang sehat agar terhindar dari kelebihan gula darah dalam tubuh.

4. Anemia

Anemia merupakan salah satu penyebab badan menjadi lemas, hal tersebut sering terjadi pada wanita. Karena sel darah merah dan zat besi merupakan salah satu unsur penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Jika pada tubuh kekurangan zat besi dan sel darah merah maka akan menyebabkan lemas pada tubuh manusia. Oleh karena itu, seseorang yang terkena anemia diwajibkan mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi.

5. Kebanyakan Mengkonsumsi Kafein

Mengkonsumsi kafein dapat menyebabkan energi menjadi berkurang setelah efek kafein memudar dalam tubuh. Selain itu gelisah, insomnia, dan tekanan darah tinggi pun bisa diakibatkan karena tubuh Anda kelebihan mengkonsumsi kafein.

6. Hipotiroidisme

Tiroid merupakan kelenjar yang mengatur metabolisme tubuh, untuk mengubah gizi yang masuk menjadi energi didalam tubuh. Kelenjar tiroid yang kurang aktif dapat menyebabkan tubuh kita menjadi lemas, depresi, dan penambahan berat badan secara berkala.
Itulah beberapa penyebab mengapa badan kita sering menjadi letih dan lesu. Oleh karea itu untuk menghindari kondisi seperti ini, hindari juga penyebab-penyebab diatas, agar tubuh kita tidak mudah lemas. Untuk menjaga tubuh kita agar tidak letih dan lesu, Anda bisa mengkonsumsi sari kurma.

Manfaat Sari Kurma

Buah kurma merupakan buah yang sangat populer bagi masyarakat Indonesia dan akan mudah ditemui ketika akan memasuki bulan ramadhan. Karena memakan buah kurma saat berbuka puasa merupakan sunnah Rasulullah bagi umat islam. Banyak sekali manfaat kurma untuk tubuh manusia, kandungan tersebut seperti zinc, magnesium, fosfor, selenium, dan mangan. Selain buah kurma, sari kurma pun sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh manusia. Sari kurma merupakan ramuan herbal yang diracik dari buah kurma. Tidak hany buah kurma, namun sari kurma pun kaya akan manfaat untuk kesehatan.
Pada sari kurma terdapat zat sederhana, yaitu zat fruktosa dan dekstrosa. Zat tersebut sangat mudah sekali dicerna dan diserap oleh tubuh manusia. Selain itu terdapat kandungan lainnya seperti protein, lemak, mineral, zat besi, serta zat asam folat.
Oleh karena itu sari kurma sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah tubuh yang merasa lemas. Kandungan yang ada didalam sari kurma sangat baik untuk tubuh kita. Sari kurma pun sangat baik dan aman dikonsumsi setiap hari.

Sari Kurma Minuman Yang Pas Untuk Berbuka Puasa

Sari Kurma Minuman Yang Pas Untuk Berbuka Puasa

Syifa Herbal Alami – Puasa merupakan proses menahan diri dari makan dan minum. Tidak hanya makan dan minum namun puasa juga harus menahan hawa nafsu dan hal-hal yang dapat membatalkan puasa yang telah ditentukan. Puasa juga merupakan salah satu ibadah umat islam yang harus dilaksanakan. Ada dua jenis puasa yang harus dilakukan umat islam, yaitu puasa wajib saat bulan ramadhan dan puasa sunnah.

Manfaat Sari Kurma

Buah kurma merupakan buah yang sangat populer bagi masyarakat Indonesia dan mudah dijumpai saat hendak memasuki bulan ramadhan. Sari kurma merupakan minuman herbal alami yang berasal dari buah kurma yang memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Sari kurma memiliki banyak sekali kandungan yang sangat baik untuk tubuh.

Baca juga; Minum Sari Kurma, Rasa Kenyang Lebih Lama

Pada saat berpuasa stamina dalam tubuh akan sangat berkurang. Oleh karena itu saat ingin melakukan puasa, mengkonsumsi sari kurma dapat membantu tubuh Anda dalam menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit meski sedang berpuasa. Konsumsi sari kurma saat sahur agar tubuh Anda dapat menjalankan puasa dengan tubuh yang sehat dan segar.

Pada saat ingin berbuka puasa pun sangat cocok dengan sari kurma, karena sari kurma memiliki rasa yang manis dan manfaat yang besar bagi tubuh seseorang. Setelah menjalankan puasa tubuh akan kembali berkurang energi, oleh karena itu untuk meningkatkan kembali tubuh yang kekruangan energi, mengkonsumsi sari kurma sangat baik agar tubuh fit kembali setelah menjalankan puasa.

Baca juga; Manfaat Madu dan Buah Zuriat, Cegah Maag Saat Berpuasa

Tidak hanya itu, sari kurma pun dapat membantu seseorang dalam menjaga kesehatan tubuhnya saat berpuasa dan sari kurma pun sangat cocok untuk penderita penyakit diabetes. Sari kurma telah banyak dicari oleh masyarakat Indonesia untuk dijadikan hidangan baik saat hendak sahur maupun berbuka.

Selain itu, bagi seorang ibu yang sedang menyusui anaknya dan sedang berpuasa lemas karena menyusui, sari kurma dapat membantu seseorang ibu yang sedang menyusui agar tidak mudah lemas menjalankan puasa. Sari kurma pun dapat membantu memproduksi ASI.

Jadikanlah sari kurma sebagai minuman yang baik saat sahur dan berbuka ketika akan menjalankan puasa, agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan meningkatkan energi yang ada didalam tubuh.

Minum Sari Kurma, Rasa Kenyang Lebih Lama

Manfaat Sari Kurma Az-Zahra Memperlama Rasa Kenyang Saat Berpuasa

Syifa Herbal Alami – Pada saat menjalankan ibadah puasa, mengalami rasa haus ataupun lapar ketika hari menjelang siang adalah hal yang wajar. Hal ini disebabkan karena kurangnya asupan nutrisi dan air yang biasanya bisa kita dapatkan lewat sarapan pagi. Sedangkan ketika berpuasa, kita melewatkan waktu sarapan tersebut dan melakukannya lebih awal, yaitu di jam sahur.
Agar puasa kita lancar, tidak merasa lapar kala berpuasa, tentunya harus pintar memilih dari semua ragam menu makanan tersebut. Jangan sampai memilih makanan yang salah, yang nantinya membuat perut terasa cepat lapar. Jenis karbohidrat tertentu dicerna lebih lama sehingga akan memberi efek kenyang lebih lama. Karbohidrat jenis ini lebih tepat dikonsumsi saat sahur. Sedangkan saat berbuka, ada baiknya memilih karbohidrat yang cepat diserap tubuh untuk menaikkan kadar gula di dalam tubuh yang menjadi rendah karena puasa.
Agar terhindar dari rasa lapar dan haus, berikut ada beberapa cara ampuh yang bisa diterapkan, seperti :

1. Tidak melihat jam berkali-kali

Hal yang paling ditunggu-tunggu bagi kita yang sedang berpuasa adalah waktu berbuka, sehingga tak heran jika jam dinding adalah hal yang tak pernah luput dari pandangan mata. Padahal, melihat jam sebentar-sebentar justru akan membuat waktu berjalan terasa lebih lambat. Apalagi jika masih siang, semakin Anda melihat jam dinding saat puasa, maka akan semakin merasa lapar dan haus.

2. Perbanyak makan buah dan sayuran

Buah dan sayuran sangat penting untuk menunjang kegiatan puasa kita. Pastikan Anda mengonsumsinya pada waktu sahur dan berbuka. Buah memiliki kandungan air yang melimpah sehingga mampu menghindarkan Anda dari dehidrasi dini di pagi hari ketika berpuasa. Selain itu, buah juga bisa membuat kita kenyang lebih lama.

3.Melakukan kegiatan yang bermanfaat

Jangan jadikan puasa sebagai halangan untuk melakukan aktivitas harian. Tetaplah beraktivitas seperti biasa, misalnya dengan bersih-bersih atau membantu orang lain. Hal tersebut dapat memberikan manfaat.

4. Jangan selalu tiduran

tiduran selama seharian penuh selama berpuasa justru akan membuat Anda mudah merasa lapar. Tiduran tanpa melakukan aktivitas apapun akan membuat Anda merasa bosan sehingga ingin makan dan minum. Sebaliknya, lakukanlah aktivitas seperti biasanya, namun jangan yang terlalu berat karena justru akan membuat Anda mudah merasa haus.

5. Konsumsi yogurt saat sahur dapat mencegah bau mulut dan memperlama rasa kenyang

Yogurt mengandung nutrisi lengkap. Maka dari itu, yogurt juga bisa membantu menjaga kadar gula darah sehingga sensasi lapar berkurang bahkan yogurt juga bisa menghilangkan bau mulut anda.

6. Manfaat Sari Kurma Az-Zahra untuk memperlama rasa kenyang anda

Untuk menjaga stamina agar tetap fit saat berpuasa, anda tidak perlu mencari berbagai hal yang menyibukkan. Cukup mengkonsumsi sari kurma, karena terdapat bermacam manfaat yang kita dapat dari sari kurma ini, karena selain manis, juga menjaga tubuh agar tetap fit meski sedang berpuasa. Selain itu, ampas kurma berkhasiat juga untuk para penderita diabete melitus.
Bila anda sering merasa lemas saat berpuasa, coba mengonsumsi sari kurma saat berbuka nanti atau ketika sahur. Tak hanya kembalikan energi setelah seharian berpuasa, sari kurma juga bisa membuat tubuh siap untuk jalani puasa hari berikutnya. karena sari kurma dapat memperlama rasa kenyang anda ketika berpuasa.

Manfaat Madu Dan Buah Zuriat Untuk Cegah Maag Saat Berpuasa

Manfaat Madu dan Buah Zuriat Untuk Cegah Maag

Syifa Herbal Alami – Sakit maag dikenal sebagai penyakit akibat sering terlambat makan atau pola makan yang tidak teratur. Penyakit ini sering diabaikan akibat kurang pahamnya masyarakat akan efek samping yang ditimbulkan oleh penyakit ini.
Maag merupakan masalah kesehatan yang selalu dikeluhkan selama bulan puasa Ramadhan. Akibatnya, menahan rasa lapar dan haus selama menjalankan puasa menjadi tantangan tersendiri bagi penderita maag. Tak jarang sejumlah penderita maag pun tidak menjalankan puasa secara penuh karena rasa tidak nyaman yang dialaminya.
maag bisa diatasi dengan bahan alami salah satunya madu dan buah zuriat. Khasiat madu dan buah zuriat untuk kesehatan memang sudah tak diragukan lagi. Kandungan nutrisi dan anti inflamasi yang terkandung pada madu dan buah zuriat membuat pemanis alami dan buah ini dapat mengatasi maag jika dikonsumsi secara rutin.
Gejala penyakit maag
Beberapa gejala maag biasanya sudah dikenal oleh masyarakat seperti nyeri pada perut bagian atas, sakit terasa panas, perut terasa penuh alias cepat merasa kenyang, mual, kembung dan sebagainya. Dalam banyak kasus jika tidak diobati atau obatnya tidak cocok terjadi refleks dimana makanan atau cairan akan masuk dari lambung ke kerongkongan yang membuat penderita sering bersen­dawa dan terasa nyeri ulu hati yang berujung pada muntah.
Gejala dari sakit maag jika lama berlangsung terasa sangat menyiksa karena muncul rasa nyeri yang terasa sampai punggung dan leher. Susahnya lagi nyeri tersebut muncul setelah makan yang membuat tubuh mual dan malas makan lagi. Rasa nyeri dan panas di dada merupakan gejala yang paling umum terjadi.

Manfaat Madu Untuk Mengatasi Maag

Madu terbukti dapat membantu refleks asam yang menyebabkan rasa mulas dan membantu menenangkan iritasi di kerongkongan. Hal ini pun terbukti melalui banyak penelitian. Manfaat ini pun bisa didapat dengan cara campur madu dengan air hangat dan minum setiap hari.
Madu lebih efektif menenangkan lapisan lambung yang terluka dibandingkan susu. Ini berkat kandungan antibakteri yang terkandung pada madu. Selain itu, konsumsi madu secara rutin juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga lambung dan saluran cerna terbebas dari kuman penyebab penyakit.
Minum air madu sebaiknya dikonsumsi setiap pagi hari setelah bangun tidur dalam keadaan perut kosong. Cara ini dapat membersihkan saluran pencernaan, menghangatkan tubuh dan memberikan energi untuk memulai aktivitas.

Manfaat Buah Zuriat Untuk Mengatasi Maag

Buah zuriat mengandung nutrisi yang sangat tinggi, seperti mineral, protein dan asam lemak. Terutama kandungan asam linoleat yang cukup tinggi. Selain itu, mengandung coumarin, saponin, flavonoid, minyak essensial dan hydroxycinnamates yang sangat baik untuk tubuh. Karena mengandung nutrisi yang beragam dalam buah zuriat akan membuat kesehatan tubuh terjaga, sehingga Anda tidak mudah sakit.

Madu Atasi Gangguan Pencernaan

Manfaat Madu Atasi Gangguan Pencernaan

Syifa Herbal Alami – Madu murni memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita, salah satunya manfaat dari madu itu sendiri yaitu dapat menyehatkan sistem pencernaan kita.
Gangguan penernaan bukanlah salah satu penyakit, tapi gejala yang dialami dari suatu penyakit tertentu seperti penyakit asam lambung, kandung empedu, infeksi lambung, pankreatitis kronis, tiroid dan gangguan pencernaan lainnya.
Menurut salah satu teori mengatakan bahwa viskositas pada madu dapat membantu dalam lapisan easophagus dan membantu dalam mengurangi efek pembakaran dari asam lambung, serta dapat membantu mengatur pH tubuh dan menetralkan asam lambung.
Madu sudah digunakan sejak ribuan tahun lalu untuk melakukan ritual pengobatan. Madu dihasilkan dari nectar tanaman dan air liur lebah, nectar itu sendiri mengandung mineral, vitamin dan asam amino. Dan kandungan fruktosa yang tinggi pada nectar bisa digunakan sebagai bahan pengobatan.
Madu juga bermanfaat untuk melapisi esofagus dan lambung, mencegah iritasi dari asam lambung serta membantu pertumbuhan bakteri usus (bakteri baik) yang dapat membantu dalam pencernaan menjadi lebih baik.

Peran Madu Bagi Kesehatan Pencernaan

Madu berperan menjadi :

1. Anti Bakteri

Madu murni memiliki sifat Antibakteri alami terhadap beberapa kuman yang dapat menyebabkan infeksi pada saluran pencernaan. Kuman tersebut dapat menyebabkan penyakit maag, ulkus lambung, diare, disentri (diare berdarah), tifoid, radang usus, dan kolera.

2. Makanan Bakteri Baik

Kandungan Prebiotik pada madu dapat menjadi makanan untuk Priobiotik. Probiotik itu sendiri adalah bakteri baik pada usus besar dan bermanfaat untuk menyehatkan tubuh.
Menurut beberapa penelitian, Madu diyakini dapat meningkatkan pertumbuhan dan aktivitas dari Bifdobacteria atau salah satu probiotik yang dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan.

3. Pencahar Ringan

Bagi anda yang memiliki masalah gangguan pencernaan seperti sembelit. Anda dapat mengonsumsi madu secara rutin dan dapat menghasilkan efek pencahar yang ringan.

4. Kaya Nutrisi

Madu mengandung kurang lebih 200 zat gizi yang dapat menjaga kesehatan tubuh seperti, asam amino, mineral, vitamin, enzim, asam amino, dan antioksidan .

5. Membantu Mengatasi Diare

Jika anda mengonsumsi madu dengan campuran air, maka anda dapat mengatasi dehidrasi dan memulihkan kembali kalium yang hilang karena dehidrasi. Dan anda juga dapat mempercepat penyembuhan mukosa usus yang rusak yang di akibatkan oleh bakteri dan virus penyebab diare.