Manfaat Zat Besi Dalam Sari Kurma

Manfaat Zat Besi Dalam Sari Kurma

Syifa Herbal Alami – Kurma merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk mencegah penyakit jantung hingga meningkatkan kesehatan otak. Menurut USDA, kurma adalah sumber energi, serat, gula, dan berbagai vitamin serta mineral yang baik. Mineral yang terkandung dalam kurma adalah kalsium, zat besi, fosfor, natrium, kalium, magnesium, sulfur. Banyaknya kandungan nutrisi tersebut membuat kurma dapat memberikan banyak manfaat.
Buah kurma menjadi sumber zat besi yang sangat baik sekali. Zat besi merupakan satu komponen dari hemoglobin yang terdapat di dalam sel darah merah yang bisa menentukan daya dukung oksigen darah.
Zat besi sendiri memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh antara lain :
  • Membawa oksigen keseluruh tubuh
  • Membantu Pembentukan Hemoglobin (mencegah anemia)
  • Pengatur suhu tubuh
  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh (sistem imun)
  • Membantu Sistem Syaraf (Neurotransmitter)
  • Membantu Fungsi Otot
  • Membantu Fungsi Otak
  • Membantu Metabolisme
  • Membantu Pembentukan Enzim
  • Mencegah dan Menyembuhkan Anemia
  • Baik bagi ibu hamil
  • Baik untuk janin
Salah satu manfaat zat besi dalam sari kurma yang akan kita bahas yaitu Mencegah dan Menyembuhkan Anemia
Pernahkah kalian merasakan gejala gejala seperti mudah lelah, nafas memburu, sering sakit kepala, susah tidur dan wajah pucat? Mungkin kalian sedang mengalami Anemia.
Anemia merupakan kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah. Sel darah merah berfungsi mengikat oksigen dan mengedarkannya bersama zat nutrisi ke sel sel tubuh. Oleh karena itu penderita anemia terlihat pucat dan mudah lelah.
Anemia dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti pendarahan, menstruasi, hamil, kekurangan zat besi, dan kelainan sistem tubuh. Uniknya penderita anemia yang disebabkan oleh kekurangan asupan zat besi biasanya menunjukkan kelainan perilaku yaitu ingin memakan kertas, tanah atau benda yang tidak memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Kondisi ini disebut dengan pica.
Anemia karena kekurangan zat besi dapat dihindari dengan Sari Kurma.
Karna Sari Kurma baik untuk kesehatan dan kaya akan mineral salah satunya yaitu Zat Besi.
Cara Mencegah Anemia :
  • Asupan makanan mengandung zat besi
  • Tingkatkan asupan vitamin C dan folat
  • konsumsi makanan mengandung vitamin B12
  • Tunda pemberian susu sapi untuk anak di bawah 1 tahun
  • Kombinasi makanan dengan baik
  • Memasak dengan alat besi
  • Buat roti dengan gandum yang kaya zat besi